10 tips para mantenernos sanos y activos en esta cuarentena
Mantenerse hidratados, pese a que sea repetitivo, es la clave porque ayuda a eliminar toxinas como también ayuda a la circulación ahora que la rutina es más sedentaria. Puede ser cualquier líquido pero min 1.5 de AGUA pura. Tomar infusiones de hierbas o agregarlas en el mate, como la manzanilla, lavanda, caléndula, ginkgo biloba, valeriana, …
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